为帮助广大市民缓解心理压力，做好心理防护。11月22日，我市开通疫情防控期间心理咨询服务热线，固定电话：0561-3067035（8：00—16：00在线）；手机：18905610591（24小时在线)。

心理咨询服务热线面向主要服务对象为新冠肺炎确诊患者、无症状感染者、居家隔离和集中隔离人员、发热患者以及工作在疫情防控一线的工作人员和志愿者等人群。“目前，市民咨询最多的是在隔离生活中遇到的心理问题。”在市精神(心理)卫生中心，心理咨询服务热线负责人介绍，专业心理咨询和治疗师能够帮助受众，及时调整因疫情带来的不良情绪，缓解紧张焦虑情绪，引导市民科学应对疫情。截止到11月23日上午10点，热线已累计接听咨询电话49条。

专业心理咨询和治疗师建议，疫情防控期间，生活节奏突然被打乱，大家容易出现烦躁、焦虑、恐惧、易哭、心神不安、坐卧不宁等情绪，有的还会引发胸闷、失眠、体温升高、食欲减退等状况。对此，要安排好作息时间，注意休息，可以通过娱乐活动转移注意力，或者适当做些放松训练，缓解身心焦虑。如果自行调节得不到有效解决，建议拨打热线电话，在专业人士指导下，进行心理疏导或科学治疗。

见习记者　薛洁