当前，全国多地已陆续进入诺如病毒流行期。市疾控中心专家提醒广大市民，要警惕这类易引发急性胃肠炎的病毒，切实做好预防工作，科学守护你我健康。

“诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，人群普遍易感。”市疾控中心专家告诉记者，诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，其通过粪口途径传播，传播方式多样，包括人与人之间的接触传播、经诺如病毒污染的食物或水传播。学校、托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒高发场所，需要提高警惕。

诺如病毒具有致病能力强、生存能力强等特点，各年龄段人群都可能会感染。其中，该病毒只需极少的病毒量就可以传染，最低感染剂量为18个病毒粒子，而且一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子；诺如病毒0℃—60℃的温度范围内可存活，75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。

感染诺如病毒有哪些症状？市疾控中心专家介绍，诺如病毒感染后的潜伏期短，通常2天内就会发病，症状主要包括：呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状；发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛；腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。

“预防诺如病毒，要牢记‘洗、煮、消、隔’四要点。”市疾控中心专家建议，要勤洗手，在餐前、便后、加工食物前和外出回家后，做好手部清洁，使用肥皂或洗手液，用流水洗手20秒以上。要将水煮沸，不要喝生水，建议喝开水或瓶装水，食用蔬菜和水果前要彻底洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，确保我们吃的食物要煮熟煮透；外出就餐时要选择卫生条件良好的餐厅。要规范消毒，如果家庭成员出现了胃肠炎症状，要对呕吐物和排泄物进行规范处理，对污染的环境和物体表面用含氯消毒剂彻底消毒；对于门把手、马桶按钮以及卫生间这些接触频繁、容易病毒污染的区域和部位要定时进行消毒。要早隔离，感染诺如病毒后，尽量居家休息，减少与他人的密切接触；对于特殊岗位的人员，如厨师、育婴员以及外卖快递员，不要带病上岗。

市疾控中心专家提醒大家，诺如病毒感染是自限性疾病，一般2至3天后可自行康复。不过，如果出现脱水等情况，应立刻就医。

记者  詹岩  通讯员  李群