最近这段时间的天气怎么样
如果让小伙伴们
用个表情包来描述的话
大概就是……
那么接下来淮北的天气会怎么样呢
会不会变得凉快一点呢……
淮北市气象台2025年7月8日10时33分继续发布高温橙色预警信号。24小时内我市杜集区高岳街道、朔里镇，相山区相南街道、渠沟镇，烈山区杨庄街道、宋疃镇等大部分乡镇（街道）最高气温将升至37℃以上。请注意防范！
濉溪县气象台2025年7月8日10时35分继续发布高温橙色预警信号。24小时内我县刘桥镇、濉溪镇、五沟镇、孙疃镇、韩村镇、临涣镇、四铺镇、百善镇、双堆集镇、南坪镇、铁佛镇等大部分乡镇最高气温将升至37℃以上。请注意防范！
总之就是一句话
热！热！热！
那么现在这么热合理吗
其实
昨天4时04分
我们进入夏天的第五个节气
小暑
炎炎盛夏拉开帷幕
小暑过，一日热三分
“小暑大暑，上蒸下煮”
小暑正值初伏前后
天气渐渐变得闷热潮湿
但是小伙伴们该说了
不是还有台风吗
它能给淮北带来一丝清凉吗
未来三天，今年第4号台风丹娜丝将影响浙江、福建、江西、湖南、广东等地及我国东南部海域；西北地区东部、华北、四川盆地多降雨；今明两天，黄淮、江汉、江南中西部、华南等地多高温天气。
预计，7月8日8时至9日8时，浙江、福建、四川、重庆、贵州、内蒙古、陕西、山西、云南等地部分地区有大到暴雨。其中，浙江东南部、福建东北部、四川东部等地部分地区有大暴雨（100至230毫米）。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。
今年第4号台风丹娜丝（热带风暴级）的中心今晨5点钟位于浙江温岭东偏南方约105公里的浙江近海海面上，中心附近最大风力有9级（23米/秒），中心最低气压为990百帕，七级风圈半径150公里。预计，“丹娜丝”将以每小时5至10公里的速度向偏西方向移动，强度维持或略有增强，将于8日下午到夜间在浙江台州至福建宁德一带沿海再次登陆（9至10级，23至28米/秒，热带风暴级或强热带风暴级），登陆后将转向西偏南方向移动，强度缓慢减弱。
今日白天，黄淮、江淮北部和西部、江汉、江南中西部、华南大部、重庆东部、贵州东部以及新疆南疆盆地和吐鲁番等地有35℃以上的高温天气。其中，新疆南疆盆地和吐鲁番、河南中南部、山东中部和南部、苏皖北部、湖北北部和东部、湖南中东部、江西、贵州东部、福建中东部、广东北部和东部等地部分地区最高气温37℃至39℃，新疆吐鲁番盆地、福建东部等地局地可达40℃以上。
又到了热到不想出门的时候
冰镇饮料+Wi-Fi+空调
才是夏天的正确打开方式？
避暑也要当心“冷中暑”
什么是“冷中暑”？
听说过中暑，还第一次听说“冷中暑”？它并不是医学上的正式中暑类型。而是长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外时，身体无法迅速启动散热机制，血管急剧收缩扩张，加重心脏负担，身体因温差过大出现的类似中暑的不适反应。严重者可能诱发头晕、胸闷甚至心脑血管意外。
高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”，做好环境温度的平稳过渡。
心脏不喜欢极限施压
这4件事不要做
每个人都是自己健康的第一责任人，你喜欢凉爽，你的心脏也不喜欢高温，但是极限冷热交替也不可取，这些事情伤身更“伤心”。
1.大口猛喝冰饮❌
大口喝冰饮，尤其是运动后大口喝冰饮，会使冠状动脉、脑血管等发生痉挛，导致血压增高、心率增快，这样就会增加心脏的负荷、增加心肌的耗氧量，严重时可能导致心梗。
建议夏季喝水要少量且多次，运动后切忌大量喝冰饮。
2.出汗后立即洗冷水澡❌
气温高时，人体温度也会升高，洗冷水澡时突然的冷刺激，不仅会使外周血管收缩、血压升高，有时甚至会引起冠状动脉严重痉挛、斑块破裂形成血栓，从而造成急性心梗，危及生命。
建议大家先擦干身上的汗，休息10—15分钟再用温水洗澡。
3.高温环境下剧烈运动❌
在高温环境下进行剧烈运动，心脏会更加努力工作来维持足够的血压和血液循环，这无疑会增加心脏负荷。动脉粥样硬化患者则更易引发心肌缺血、心肌梗死等严重的心血管疾病。
建议夏季运动时避开高温时段，量力而“动”。
4.对着空调直吹❌
从热气腾腾的室外进入室内，对着空调吹一吹，虽然身体会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。
建议将空调调至26℃左右，且在使用时不要直吹。
- 风扇比空调更健康？
这个时候，可能就有一些亲友群里的“健康专家”发言了，还是风扇好，风扇比空调更健康，真的是这样吗？
风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者来说，也会有疾病加重的风险。
- 出门前提前10分钟关空调给身体“预热”一下
1.空调温度要合理：建议设定26℃左右，室内外温差不超过7℃。
2.进出空调房要缓冲：从室外进入空调房前，先在阴凉处休息5分钟；出门前提前10分钟关空调，让身体适应温度变化。
3.通风换气要定时：每2—3小时开窗通风15分钟，避免密闭空间空气污浊。
开空调又担心费电？当气温过高，特别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。
空调莫贪凉
冰饮慢慢尝
骤冷骤热伤心脏
科学防暑热平安夏日长
来源：央视新闻、安徽气象、淮北气象、濉溪县气象局
