搭腕、开弓、分手、并步……8月5日上午，相山区东街道供电社区志愿服务小广场响起了音乐。这是由社区组织开展的“全民健身进社区，银龄健康焕活力”主题活动。社区老党员吕本为和他的朋友们带领辖区居民操练着八段锦的功法，在一招一式中感受八段锦的魅力，为盛夏注入健康活力。

八段锦是我国传统健身气功的代表之一，其动作柔和连贯、舒展大方，结合呼吸吐纳与意念调节，具有强身健体、调理气血、增强免疫力等功效，尤其适合中老年人、长期伏案工作者及亚健康人群练习。

活动现场，居民们跟随引导，凝神静气、缓缓起势，全神贯注地模仿每一个细节——沉肩、坠肘、松腰、坐胯。从“双手托天理三焦”的伸展拉伸，到“左右开弓似射雕”的刚劲有力，再到“摇头摆尾去心火”的灵动扭转，大家刚开始时虽然有些生疏，但依旧认真学习，努力做到让每一个动作都清晰流畅、舒展大方，体验着养生文化的魅力。在练习过程中，居民们感受到了身体的舒展和放松，有些还计划加入到吕本为和他朋友的队伍中，让八段锦等优秀的传统健身文化融入到自己今后的生活中。

社区负责人表示，在全民健身日即将来临之际，活动将传统养生文化带入社区，不仅让居民们强身健体，还传承和弘扬中华民族优秀传统文化，引导广大居民树立自主健身意识，构建更加健康、和谐的社区环境。

记者 俞晓萌 通讯员 刘莹莹